Ｎｏ５２ ぎっくり腰は何故起こる？
ぎっくり腰は何故起こるか
体の遊びがなくなる
筋肉の遊びですね
軟らかいゴムのように伸びたり収縮したりする柔軟性
体の柔軟性劣化に気がついていない
ぎっくり腰の方を触ると、体の筋肉はガチガチ
これでは早朝や冬にぎっくり腰リスクは上がります
先ずは１日20分は寝る前に柔軟体操をしましょう
筋肉をケアーすると柔軟性を取り戻せる
年に2、3回ぎっくり腰を発症していた患者さんは
当院指導のストレッチや腰痛体操でぎっくり腰を卒業しました
ぎっくり腰を卒業したいなら、今の生活習慣を少し変えて
体をケアーしましょ
