腰痛には正座が良い
腰痛の時は正座で痛みを軽減
腰痛の方が長時間の座位で痛みを訴えるので
正座をすすめます
正座で腰を伸ばす姿勢は骨盤の前後の傾きを正してくれます
あぐらや座椅子、正座を崩した姿勢は腰痛を
悪化させます
膝が痛い場合は正座はダメです
長時間の座位での仕事も骨盤を立てる姿勢で
あれば腰の負担は軽減できます
正座で腰を伸ばす姿勢を覚えて、座位にも同じ
姿勢で仕事、勉強をすれば必ず腰痛は軽減できます
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