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トレーニング

本格ボディメイク  16回コース

本格ボディメイクプラン
2ヶ月でダイエット成果を出す

筋トレ&有酸素運動&食事管理指導

運動経験がなくても大丈夫
プロ・・・[ 続きを見る ]


強化トレーニング8回コース

強化トレーニングプラン

筋トレ&有酸素運動を取り入れたダイエットプラン
プロのトレーナーが指導

食事指導はありません
・・・[ 続きを見る ]


有酸素運動トレーニング

毎日30分の有酸素運動をします
難しいことは何もない
自転車を30分決められた目標数値を漕ぐ
ただ漕ぐのではなく、負荷、スピード、時・・・[ 続きを見る ]


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